العملاق تايمز
مرحبا بزوارنا الكرام في منتدانا الغالي أرجوا أن ينال اعجابكم
العملاق تايمز
مرحبا بزوارنا الكرام في منتدانا الغالي أرجوا أن ينال اعجابكم
العملاق تايمز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  مرض السيدا
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 28, 2011 7:05 pm من طرف وردة فلة

»  فروض في كل المواد للسنة الثانية 2 متوسط مكتبة كاملة حصري لمنتدانا الغالي
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 28, 2011 7:02 pm من طرف وردة فلة

»  غابة الامازون
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 28, 2011 7:01 pm من طرف وردة فلة

»  حياة الشاعر مفدي زكريا ( moufdi zakaria ) بالفرنسية بحث السنة الثانية متوسط
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 28, 2011 6:32 pm من طرف وردة فلة

»  الحث على العمل
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 28, 2011 6:30 pm من طرف وردة فلة

»  اليابان قوة تجارية كبرى
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 28, 2011 6:29 pm من طرف وردة فلة

» انا جديدة بينكم فهل من مرحب؟؟؟
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 26, 2011 11:50 am من طرف وردة فلة

» المفعول معه
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 26, 2011 11:36 am من طرف وردة فلة

» طلب بحث في المخدرات و صورا لها
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 26, 2011 11:29 am من طرف وردة فلة

» كيف تكون التغذية قبل الامتحان
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 25, 2011 7:37 pm من طرف وردة فلة

»  فقرات بالانجليزية للسنة الرابعة متوسط
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2011 8:19 pm من طرف mimo

» برنامج رائع مفيذ لتلاميذ الرابعة متوسط
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2011 8:17 pm من طرف mimo

»  العلوم الطبيعية و الحياة السنة الثانية متوسط
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2011 1:41 pm من طرف وردة فلة

»  Sujets Arabe 2am
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 21, 2011 1:37 pm من طرف وردة فلة

» قرص علوم الطبيعة و الحياة - رابعة متوسط ( bem 4am )
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 15, 2011 2:58 pm من طرف mimo

» دروس,تمارين,قواعد,في مادة الرياضيات سنة رابعة متوسط
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 14, 2011 5:06 pm من طرف mimo

» قرص فيه حلول جميع تمارين الرياضيات للسنة الرابعة متوسط
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 25, 2011 1:02 am من طرف محمد الامازيغي

»  نيو أورليانز تحيي ذكرى كاترينا
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 24, 2011 4:48 pm من طرف أسماء الجواهر

» قرص الرفيق في الفيزياء ( النسخة الاصلية )
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 24, 2011 12:40 am من طرف lalahaha

»  الشامل لسنة رابعة متوسط
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 21, 2011 12:33 am من طرف chamso

»  من نساء الجنة
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 20, 2011 2:06 pm من طرف mussa

منتدى
ازرار التصفُّح
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير العام
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
عفة
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
أسماء الجواهر
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
abdou
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
وردة فلة
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
امال
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
mimo
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
rama13
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
ichraf
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
HACHICHI
 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_rcap بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_voting_bar بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_vote_lcap 
ساعة المنتدى
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
برامح تحتاجها
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

widgets
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 111 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو aek10000 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 787 مساهمة في هذا المنتدى في 739 موضوع

 

  بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


ذكر
عدد المساهمات : 688
نقاط : 17242 تاريخ التسجيل : 30/05/2010
العمر : 33
المزاج : great

 بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا Empty
مُساهمةموضوع: بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا    بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 15, 2010 7:01 pm

الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث
أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان
الزكام أكثر خطورة
والفطر مضاد للبكتيريا والفيروسات


فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة
التي تكافح الأمراض ومظاهر التقدم بالعمر



المحار
يحتوي على مادة الزنك
وهي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح



البطيخ
فاكهة منعشة
وتحتوي على مضادات للأكسدة ومادة الجلوتاثايون
التي تساعد على مكافحة العدوى



الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة



اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية
لفيتامين E



الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام والرشح



جنين القمح - النخالة -
يحتوي على الزنك وفيتامين ب



لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام



الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة


السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني
للمعادن والفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا وإصلاح الحمض النووي


الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..
يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
والبولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals



البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين
وفيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
والتقليل من مظاهر التقدم بالسن والإصابة بالسرطان



البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض الاطعمة المهمة لتعزيز مناعتنا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
العملاق تايمز :: منتديات الأسرة :: التغذية والصحة-
انتقل الى: